Confira aqui o bate-papo com o Fisioterapeuta Esportivo Vinícius Mizuta e alguns exercícios de mobilidade para fazer em casa!
Imagem: Adobe Stock / visoot
Um problema corriqueiro entre os corredores iniciantes ou até aqueles mais experientes, são as lesões decorrentes de corrida.
Qual corredor experiente nunca se lesionou, não é mesmo? Lesões na corrida são bem comuns e se dão, muitas vezes, pela falta de um acompanhamento ou prevenção adequados.
O que nem todo mundo sabe é que existem práticas posturais, bem como exercícios de mobilidade e fortalecimento que podem colaborar com a prevenção dessas lesões.
Essa possibilidade de prevenção através de exercícios foi o que nos moveu a criar esse conteúdo e, para isso, é claro, fomos atrás de quem entende do assunto!
Em conversa com o Fisioterapeuta Vinícius Mizuta, da VR Sports, tiramos algumas dúvidas como: quando devo procurar ajuda? qual profissional procurar? quais dores são anormais?.
Além de um bate-papo e esse tira-dúvidas, também fizemos uma aula de exercícios de mobilidade para prevenção de lesões, em um formato mais simplificado e com utensílios que você tem em casa para te auxiliar nos movimentos!
Assista o vídeo abaixo e confira o conteúdo completo:
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Conteúdo:
Adriana Marquez
Marketing \ Corre Brasil