Uma ótima nutrição é essencial para melhorar o rendimento Apesar dos avanços nas técnicas de treinamento, materiais esportivos, conhecimentos sobre alimentação e suplementação, dados epidemiológicos referentes às diversas modalidades desportivas revelam uma elevada prevalência de lesões com perfis multifatoriais, influenciando o rendimento e desempenho desportivo. As lesões mais comuns são as musculares, ligamentares, tendinosas, e as esqueléticas ou ósseas. Associado a cresc