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Rio do Rastro Marathon lança nova modalidade para 2022
Atletas vão poder participar também do Desafio dos 12 com 100% de subida Encarar a Serra do Rio do Rastro é o desejo de muitos atletas,...
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8 de out. de 20215 min
RIO DO RASTRO SUPERA AS EXPECTATIVAS E ENTRA NO CALENDÁRIO ESPORTIVO DO BRASIL
Provas de corrida e ciclismo reuniram 1500 atletas no fim de semana em SC “Eu sou um guardião da Rio do Rastro Marathon”. Essa foi a...
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1 de jun. de 20213 min
Pace ideal: motivação ou frustração?
Veja como usar essa cobrança interna de forma produtiva e saudável. É muito comum que atletas de corrida sintam-se frustrados porque não...
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24 de set. de 20203 min
COMO ESCOLHER O MELHOR TÊNIS PARA CORRIDA?
Na dúvida entre tênis de corrida? Não sabe como escolher? Este post veio para te ajudar! Imagem: Adobe Stock/Halfpoint Aquela história de...
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16 de set. de 20203 min
7 MANEIRAS DE RELAXAR E RECUPERAR O CORPO DE FORMA PRÁTICA E EM CASA
Saiba como aproveitar melhor seu day off e renovar energias para tirar o melhor proveito de seu desempenho nos treinos Imagem: Adobe...
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8 de set. de 20202 min
DICAS DE PROFISSIONAL: 4 PASSOS PARA AUMENTAR DISTÂNCIAS NA CORRIDA
Quer aumentar o volume de treinos sem perder desempenho? Confira os 4 passos que o treinador Ojanio dos Santos passou para evoluir nas...
1.586 visualizações0 comentário
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1 de set. de 20203 min
CUIDADOS PARA MANTER UM BOM DESEMPENHO EM FASE DE TREINOS INTENSOS
Saiba o que fazer para evitar a exaustão e manter seus treinos e desempenho sempre em alta. Imagem: Freepik Sabemos que muitos de nossos...
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Corre Brasil
25 de ago. de 20203 min
8 ALIMENTOS TERMOGÊNICOS PARA ACELERAR O METABOLISMO E MELHORAR O DESEMPENHO
Confira nossa seleção dos 8 alimentos termogênicos para adicionar à sua dieta, acelerar seu metabolismo e aumentar sua energia Imagem:...
1.739 visualizações0 comentário
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20 de ago. de 20202 min
A IMPORTÂNCIA DA PLANILHA E DO ACOMPANHAMENTO DE TREINOS PARA O ATLETA DE CORRIDA
Planilha é uma palavra comum entre corredores, mas ainda há aqueles que preferem treinar mais "soltos": vamos entender a importância da...
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15 de ago. de 20202 min
5 DICAS PARA VOLTAR A CORRER SÉRIO E COM SEGURANÇA
Recuperar o tempo perdido é sempre trabalhoso e requer muita dedicação e cautela... Confira essas dicas para voltar a treinar sério e com...
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Corre Brasil
11 de ago. de 20202 min
MOTIVAÇÃO NA PERFORMANCE: AFINAL, O QUE É E COMO ELA AFETA O DESEMPENHO?
Afinal o que é motivação e como ela me beneficia? Confira este post e entenda de onde vem sua motivação e os benefícios dela! Imagem:...
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Corre Brasil
4 de ago. de 20203 min
8 DICAS PARA CUIDAR DOS PÉS PRÉ E PÓS CORRIDA
Os pés são os protagonistas da corrida, eles nos dão o impulso e sustentação para correr e, ainda assim, muitas vezes, esquecemos de dar...
7.015 visualizações0 comentário
Corre Brasil
23 de jul. de 20202 min
OS 5 MELHORES AMIGOS DE UM CORREDOR NO PRÉ E PÓS-PROVA
Melhor rendimento em provas de corrida? Recuperação mais rápida? Confira este post com 5 dicas para um pré e pós prova de sucesso!...
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Corre Brasil
14 de jul. de 20202 min
5 DICAS PARA SEGUIR NAS SEMANAS PRÉ-PROVA
Não sabe exatamente como proceder nessa reta final para o Corre em Casa? Trouxemos algumas dicas de profissional da área para te ajudar!...
4.012 visualizações1 comentário
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10 de jul. de 20204 min
6 PILARES DA CORRIDA PARA MELHORAR SEU DESEMPENHO
Quer manter ou melhorar seu desempenho? Não sabe o que está fazendo errado? Então vamos dar uma olhada nestes pilares essenciais para uma...
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27 de jun. de 20201 min
EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE PARA FAZER EM CASA E PREVENIR LESÕES NA CORRIDA
Confira aqui o bate-papo com o Fisioterapeuta Esportivo Vinícius Mizuta e alguns exercícios de mobilidade para fazer em casa! Imagem:...
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20 de jun. de 20202 min
5 EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO PARA MELHORAR SEU FÔLEGO NOS TREINOS DE MÁSCARA
Está sem fôlego na corrida? O uso de máscara tem atrapalhado? Então confira estas dicas que podem otimizar seu treino e respiração!...
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12 de jun. de 20202 min
5 DICAS PRÁTICAS PARA EVITAR CÂIMBRAS NA CORRIDA
Leia esse post e saiba como se livrar de vez dessa contração chata e inoportuna! Qual corredor de rua nunca teve aquela câimbra que vem...
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19 de mai. de 20202 min
Volatilidade e incerteza: um verdadeiro teste para cardíacos (e corredores)
A incerteza atual e a vida do corredor no meio de uma crise de pandemia. Talvez você ainda não tenha feito as contas (a não ser que seja...
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Corre Brasil
16 de mai. de 20203 min
3 PRÉ-TREINOS FÁCEIS E NADA CONVENCIONAIS PARA VARIAR O CARDÁPIO E DAR UM GÁS NAS SUAS CORRIDAS
Cansado do mesmo shake? Não aguenta mais ver carbogel na sua frente? Então confira essas 3 receitas de pré-treinos deliciosos. Adobe...
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