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Corre Brasil8 de out. de 20215 minRIO DO RASTRO SUPERA AS EXPECTATIVAS E ENTRA NO CALENDÁRIO ESPORTIVO DO BRASIL Provas de corrida e ciclismo reuniram 1500 atletas no fim de semana em SC “Eu sou um guardião da Rio do Rastro Marathon”. Essa foi a...
Corre Brasil1 de jun. de 20213 minPace ideal: motivação ou frustração?Veja como usar essa cobrança interna de forma produtiva e saudável. É muito comum que atletas de corrida sintam-se frustrados porque não...
Corre Brasil24 de set. de 20203 minCOMO ESCOLHER O MELHOR TÊNIS PARA CORRIDA?Na dúvida entre tênis de corrida? Não sabe como escolher? Este post veio para te ajudar! Imagem: Adobe Stock/Halfpoint Aquela história de...
Corre Brasil16 de set. de 20203 min7 MANEIRAS DE RELAXAR E RECUPERAR O CORPO DE FORMA PRÁTICA E EM CASASaiba como aproveitar melhor seu day off e renovar energias para tirar o melhor proveito de seu desempenho nos treinos Imagem: Adobe...
Corre Brasil8 de set. de 20202 minDICAS DE PROFISSIONAL: 4 PASSOS PARA AUMENTAR DISTÂNCIAS NA CORRIDAQuer aumentar o volume de treinos sem perder desempenho? Confira os 4 passos que o treinador Ojanio dos Santos passou para evoluir nas...
Corre Brasil1 de set. de 20203 minCUIDADOS PARA MANTER UM BOM DESEMPENHO EM FASE DE TREINOS INTENSOSSaiba o que fazer para evitar a exaustão e manter seus treinos e desempenho sempre em alta. Imagem: Freepik Sabemos que muitos de nossos...
Corre Brasil25 de ago. de 20203 min8 ALIMENTOS TERMOGÊNICOS PARA ACELERAR O METABOLISMO E MELHORAR O DESEMPENHOConfira nossa seleção dos 8 alimentos termogênicos para adicionar à sua dieta, acelerar seu metabolismo e aumentar sua energia Imagem:...
Corre Brasil20 de ago. de 20202 minA IMPORTÂNCIA DA PLANILHA E DO ACOMPANHAMENTO DE TREINOS PARA O ATLETA DE CORRIDAPlanilha é uma palavra comum entre corredores, mas ainda há aqueles que preferem treinar mais "soltos": vamos entender a importância da...
Corre Brasil15 de ago. de 20202 min5 DICAS PARA VOLTAR A CORRER SÉRIO E COM SEGURANÇARecuperar o tempo perdido é sempre trabalhoso e requer muita dedicação e cautela... Confira essas dicas para voltar a treinar sério e com...
Corre Brasil11 de ago. de 20202 minMOTIVAÇÃO NA PERFORMANCE: AFINAL, O QUE É E COMO ELA AFETA O DESEMPENHO?Afinal o que é motivação e como ela me beneficia? Confira este post e entenda de onde vem sua motivação e os benefícios dela! Imagem:...
Corre Brasil4 de ago. de 20203 min8 DICAS PARA CUIDAR DOS PÉS PRÉ E PÓS CORRIDAOs pés são os protagonistas da corrida, eles nos dão o impulso e sustentação para correr e, ainda assim, muitas vezes, esquecemos de dar...
Corre Brasil23 de jul. de 20202 minOS 5 MELHORES AMIGOS DE UM CORREDOR NO PRÉ E PÓS-PROVAMelhor rendimento em provas de corrida? Recuperação mais rápida? Confira este post com 5 dicas para um pré e pós prova de sucesso!...
Corre Brasil14 de jul. de 20202 min5 DICAS PARA SEGUIR NAS SEMANAS PRÉ-PROVANão sabe exatamente como proceder nessa reta final para o Corre em Casa? Trouxemos algumas dicas de profissional da área para te ajudar!...
Corre Brasil10 de jul. de 20204 min6 PILARES DA CORRIDA PARA MELHORAR SEU DESEMPENHOQuer manter ou melhorar seu desempenho? Não sabe o que está fazendo errado? Então vamos dar uma olhada nestes pilares essenciais para uma...
Corre Brasil27 de jun. de 20201 minEXERCÍCIOS DE MOBILIDADE PARA FAZER EM CASA E PREVENIR LESÕES NA CORRIDAConfira aqui o bate-papo com o Fisioterapeuta Esportivo Vinícius Mizuta e alguns exercícios de mobilidade para fazer em casa! Imagem:...
Corre Brasil20 de jun. de 20202 min5 EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO PARA MELHORAR SEU FÔLEGO NOS TREINOS DE MÁSCARAEstá sem fôlego na corrida? O uso de máscara tem atrapalhado? Então confira estas dicas que podem otimizar seu treino e respiração!...
Corre Brasil12 de jun. de 20202 min5 DICAS PRÁTICAS PARA EVITAR CÂIMBRAS NA CORRIDALeia esse post e saiba como se livrar de vez dessa contração chata e inoportuna! Qual corredor de rua nunca teve aquela câimbra que vem...
Corre Brasil19 de mai. de 20202 minVolatilidade e incerteza: um verdadeiro teste para cardíacos (e corredores)A incerteza atual e a vida do corredor no meio de uma crise de pandemia. Talvez você ainda não tenha feito as contas (a não ser que seja...
Corre Brasil16 de mai. de 20203 min3 PRÉ-TREINOS FÁCEIS E NADA CONVENCIONAIS PARA VARIAR O CARDÁPIO E DAR UM GÁS NAS SUAS CORRIDASCansado do mesmo shake? Não aguenta mais ver carbogel na sua frente? Então confira essas 3 receitas de pré-treinos deliciosos. Adobe...