PACE do Corredor: Você sabe o que significa?
- Corre Brasil
- 14 de nov. de 2019
- 1 min de leitura
Se você é familiarizado com o universo da corrida, já deve ter ouvido o termo “PACE”.
Mas quem está ingressando no esporte mais democrático do mundo pode ter dúvidas em relação a essa palavra muito frequente no vocabulário de quem corre.
SIGNIFICADO DE ‘PACE’
O pace é ritmo médio de correr medido em minutos por quilômetro. Durante a corrida em alguns momentos, o atleta irá correr mais rápido, lugares planos ou declives por exemplos, e outras irá diminuir a velocidade, como em subidas.
Esse cálculo te mostra o tempo médio que o corredor precisou para fazer 1km, e isso varia de acordo com a experiência e preparo físico. Para quem busca velocidade na corrida, quanto mais baixo o pace, melhor.
É natural algumas pessoas baixarem seu pace mais rápido do que outras, ainda que fazendo o mesmo treinamento. A evolução está totalmente ligada aos fatores biológicos de cada pessoa, além da dedicação e comprometimento com os treinos.
Em geral, em provas de corridas, o pace é usado para distribuir melhor os atletas: os mais rápidos ficam na frente dos demais, a fim de fazer a prova fluir melhor. No treinamento, serve para controlar melhor o ritmo. Visto isso, é fundamental ter essa noção de tempo e distância quando o atleta busca performance.
E você? já descobriu o seu pace?
A smooth mobile experience depends on consistent functionality, and snap troid helps maintain that stability. It offers balanced performance and easy interaction for regular smartphone activities.
Simple and helpful article, especially for beginner runners trying to understand pace better. This is exactly the kind of random useful topic I find through wordle-deutsc sometimes.
Great explanation of running pace and why it matters during training. I ended up reading the whole thing after scrolling through wordlefi earlier.
Nice and clear explanation—really helpful for anyone starting out with running and trying to understand their pace. In my free time, when I'm not thinking about workouts, I like to unwind with a quick round of Volley Random
O conceito de PACE é fundamental para corredores, pois ajuda a entender o ritmo durante os treinos e competições.