Provas de corrida e ciclismo reuniram 1500 atletas no fim de semana em SC “Eu sou um guardião da Rio do Rastro Marathon”. Essa foi a frase mais ouvida no fim de semana, 02 e 03 de outubro, em Bom Jardim da Serra, em Santa Catarina. Foi no topo de uma das estradas mais lindas do mundo que 1500 atletas cruzaram a linha de chegada nos 25km e 42km de corrida e 40km de ciclismo. Depois de vencer as 284 curvas e os mistérios da Serra do Rio Rastro os 1500 participantes proporcionar

O método Pilates tem como principal princípio o controle e centralização da força no CORE, nosso centro de gravidade onde todos os nossos movimentos nascem. A Prática frequente da corrida pode gerar alguns tipos de lesões que são bem conhecidas dentre os praticantes. O Pilates para corredores, pode auxiliar na preparação, condicionamento físico, na prevenção de lesões, e na reabilitação caso já haja a lesão. O método Pilates tem como principal princípio o controle e centraliz

O movimento de um corpo livre permite o cruzar de braços e pernas como uma coreografia, onde a leveza dos passos representa uma bela dança.

Se você é desses atletas e está em busca de mais informações para realizar o seu recovery na comodidade de sua casa, então continue lendo.

A Corre Brasil, a maior organizadora de corridas de rua no sul do Brasil, realiza a edição de 2019 da Meia Maratona de Pomerode no dia 27 de outubro (domingo) a partir das 7h, partindo do Pórtico Turístico Sul até o Pavilhão de Eventos do município e já conta com mais de três mil e quinhentos atletas inscritos. As inscrições podem ser realizadas através do site oficial do evento, que inclui atrações e apresentações culturais, bandas típicas, grupos folclóricos, palestras (con

Conciliar a maternidade com a rotina de atleta, essa é a luta diária da Cristhina Costa. Conhecida nas redes sociais como a “Mamãe que Corre”, conheceu a corrida de rua em 2014, a partir do momento que buscou o sonho de ter seu primeiro filho. Ela tentava engravidar desde 2012 sem sucesso, e isso acabou gerando um quadro grave de ansiedade com princípio de depressão. “Sempre descontei minhas frustrações na comida, o que me fez engordar muito! Foi então que decidi entrar na m

Uma das questões que abordei em meu livro “Em Busca do Ritmo Perfeito” é o quão determinante pode se tornar a escolha que fizemos em relação às pessoas que estarão ao nosso lado no dia a dia. Muito além do âmbito pessoal, elas farão a diferença- no bom ou mau sentido – também na sua carreira e até mesmo na sua performance esportiva. Temos o péssimo hábito de misturar as coisas e de sempre nos colocarmos em situações de conforto. É inerente ao ser humano ter por perto apenas s

Atualmente a população vem buscando um estilo de vida mais saudável e devido a este motivo só crescem os praticantes de corrida e demais atividades físicas, bem como querem adaptar a alimentação aos treinos praticados. Nesse sentido algumas pessoas preferem uma alimentação vegetariana. ENTENDA AS CLASSIFICAÇÕES: Vegetarianismo é o regime alimentar que exclui todos os tipos de carnes. O vegetarianismo costuma ser classificado da seguinte forma: (a) Ovolacto-vegetariano: utiliz

Crianças inscritas vão correr em pista de atletismo da cidade A Meia Maratona de Pomerode é o típico evento para toda a família e para quem busca estimular o esporte dentro de casa. Além de toda a programação especial, com atrações, apresentações culturais, brincadeiras germânicas, banda típica, hidratação com chopp, jantar de massas e claro, muita corrida, é também o final de semana ideal para os corredores que querem levar os pequenos para participar de um evento esportivo

Uma época temível para vários corredores, especialmente do Sul do Brasil, onde as temperaturas despencam. Acordar cedo fica mais difícil, correr na chuva é tomar um banho gelado, e o nosso apetite pelas “gordices” só aumenta. E como se não bastasse todos esses obstáculos, caso não tomarmos alguns cuidados, correr no frio pode significar um grande risco para a saúde. Por isso, confira algumas dicas interessantes de como se preparar para essa estação. 1. AQUECIMENTO TAMBÉM É TR

Você sabia que a massagem pode ajudar no seu desempenho na corrida? A massagem desportiva é uma técnica que trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, tendões e ligamentos, sendo uma grande aliada antes e após as competições, pois melhora a fadiga, acelera a recuperação muscular, reduz aderências, melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio para os músculos, previne lesões, reduz espasmos musculares, reduz edemas e

Corrida noturna no mês de novembro está com inscrições abertas No feriadão da Proclamação da República, em novembro, a cidade de Balneário Camboriú(SC) vai sediar mais um evento esportivo esperado por muitos atletas. É a BC Night Run, uma corrida noturna com distâncias de 5 Km e 10 Km, com expectativa de 2500 inscritos. A largada está marcada para o dia 16 de novembro às 19h, mas a programação já começa dois dias antes, com a entrega de kit para os participantes na loja LIVE!

Por muito tempo, Kauana Pereira Silveira, 29, viveu um dilema com a balança. Preocupada com a saúde e com o sobrepeso, buscou diversas formas de emagrecimento, algumas com sucesso temporário e outras que foram apenas tentativas falidas. Ela não sabia como, mas queria dar uma reviravolta nessa história, sentia que não somente sua saúde física, mas a saúde psicológica também precisava mudar. Até os 5 anos de idade era aquela criança “fofinha”, com umas “dobrinhas” a mais. Não

Pomerode é uma das cidades mais encantadoras de Santa Catarina. Um lugar charmoso, que preserva a cultura dos imigrantes vindos da Pomerânia, região norte da Alemanha, ainda no século XIX. É uma cidade relativamente pequena, com aproximadamente 30 mil habitantes, mas cheia de hospitalidade, belezas naturais e muitas programações para toda a família. A Meia Maratona de Pomerode vem crescendo a cada ano e um dos motivos do aumento do número de atletas é o turismo esportivo. Que

Evento será realizado no mês de novembro e já está com inscrições abertas Um exemplo para todos, assim pode ser definido o Sr. Katumi Ito, atleta paulista de 94 anos, que está confirmado na Meia Maratona Internacional de Florianópolis em 2019. Quando se trata de disposição e saúde, ele é mesmo uma referência para todos. Já realizou diversas provas de corrida de rua, inclusive a famosa São Silvestre, há poucos anos atrás. Sr. Katumi é atleta desde os tempos que esteve no exérc

Evento é a maior maratona noturna de revezamento do Brasil No próximo sábado (03), será realizada a 13ª edição da Maratona Beto Carrero. A prova é a maior maratona noturna de revezamento do país e vai reunir cerca de 1500 participantes na cidade de Penha (SC). O grande atrativo é o conceito dessa maratona, divertido e com atrações do parque em todo percurso dando “sustos” e incentivando os atletas durante a corrida. “Gosto muito dos personagens, acho que eles fazem a diferenç

Inscrições já estão abertas e a expectativa é que 3.000 atletas participem. Em outubro, atletas de corrida de rua que apreciam correr em meio a paisagens turísticas e diferenciadas, vão poder aproveitar novamente todo o charme de Pomerode, a cidade mais alemã do Brasil, durante a 12ª edição da Meia Maratona. As inscrições já estão abertas e algumas programações já estão confirmadas para contemplar o final de semana esportivo. A largada está marcada para o domingo (27), às 7h

Movimento Cooper vai acontecer com etapas em Blumenau, Jaraguá do Sul e Indaial nos próximos meses. Já estão abertas as inscrições para a Caminhada e Corrida Movimento Cooper 2019, evento que a Cooperativa de Produção e Abastecimento Vale do Itajaí promove há 7 anos com o objetivo de estimular a qualidade de vida na comunidade com prática de atividades físicas. Este ano, a prova vem com uma novidade, será pet friendly! Ou seja, os participantes da caminhada poderão levar os s

Evento é a maior maratona noturna de revezamento do Brasil. Quem ainda não se inscreveu e deseja participar da maratona Beto Carrero 2019, precisa ficar ligado! Dia 24 de julho, próxima quarta-feira, é o último dia para realizar a inscrição. Os atletas podem escolher participar da maratona de revezamento, em dupla, quarteto ou octeto, ou até, na modalidade individual de 6Km. A prova é uma experiência única e divertida, em que os personagens do parque temático vão participar d

Em agosto acontece a maior maratona noturna de revezamento do Brasil! No próximo mês, vai acontecer a maior e mais divertida maratona de revezamento noturna do país, dentro do parque Beto Carrero World, em Penha (SC). Os inscritos poderão correr em meio a personagens animados do parque e aproveitar o cenário animado para realizar uma prova diferente, única e claro, desafiadora! A prova é conhecida por ser uma maratona de revezamento, mas, esse ano, também vem com uma novidade